생활속의 Tip

잠이 안 올 땐 견과류

아름다운 남자 봄바람 2024. 12. 30. 06:57
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잠이 잘 오지 않을 땐 호두나 아몬드 같은 견과류를 먹어보자. 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌이 들어있어 잠드는 데 도움이 된다.

 

 

출처 : 리빙포인트