728x90
숙면하려면 자기 전에는 스마트폰을 안 보는 게 좋다. 스마트폰에서 나오는 청색광이 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제하기 때문이다.
출처 : 리빙포인트
'생활속의 Tip' 카테고리의 다른 글
| 욕실 샤워기의 구멍이 막혀 물이 잘 안 나올 때 (0) | 2023.05.05 |
|---|---|
| 욕실화 힘들이지 않고 씻으려면 (0) | 2023.05.04 |
| 욕실 수증기로 구겨진 셔츠 펴기 (0) | 2023.05.02 |
| 믹서기 청소엔 달걀 껍데기 (0) | 2023.05.01 |
| 쓰레기 냄새 줄이기 (0) | 2023.04.28 |